ダイエット 簡単

ダイエットを簡単に実践するために

簡単にダイエットができないものか。

ダイエットしている人が一度は思うはずです。

激しい運動が苦手な人や、何をやっても続かない人、今度こそと始めたものの挫折を繰り返す日々。

本の付録についていたDVDをやるけれど1カ月もしないうちに効果がないといって諦めてしまったり、って筆者のことなんですけどね。

最近、書店の健康コーナーやダイエット本コーナーを見ると、やはり簡単にダイエットできるものが店頭に並んでいます。

例えばポールや丸めたタオルを骨盤の下に置き、寝るだけダイエット、なわとびの紐の部分がなく回すだけのダイエット、履くだけスリッパダイエットなど色々あります。

その中で筆者が買ったのは上記した、履くだけスリッパダイエットなのですが、夕飯を作るときに履いています。

でも夏なので、あまり履く気になれないのですよね。

しかも効果もさほどないような・・・。

スリッパを履くだけでダイエットできちゃうなんて簡単でいいなぁと思って買ったわけですが、失敗だったかもしれません。

でも、これから、もしかしたら効果が現れるのかもしれないので、めげずに履き続けたいと思います。

簡単にダイエットがしたいなぁと思い、毎日書店を見るのが日課なのですが、なかなか自分に合う本が見つかりません。

本の中には誇大広告とも言えるような本がたくさんあります。

それを信じて買っちゃだめなのですよね。

特に簡単にできるものは効果も薄い気がします。

やはりダイエットで一番気をつけるのは、何と言っても食事でしょう。

朝、昼、晩と野菜中心の食生活をし、間食はしない。

それだけでみるみる痩せていくと思います。

それが、究極の一番簡単なダイエットだと思います。

筆者の祖母は糖尿病なのですが、病院で言われたように規則正しい食事をしています。

そのおかげで全然太らないと言っていました。

なので、食べないダイエットなどではなく、野菜を食べるダイエット、これが簡単なダイエット法です。

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